Diet karbohidrat adalah program diet yang membatasi jumlah asupan karbohidrat ke dalam tubuh. Dengan cara tersebut, secara otomatis, insulin akan bekerja secara maksimal untuk mengubah karbohidrat yang terbatas menjadi energi. Lalu apa menu yang dapat disantap ketika menjalani diet ini? Langkah pertama yang dapat Anda lakukan adalah mengurangi asupan nasi. Konsumsi nasi dan gandum yang disarankan sekitar 50 hingga 150 gram per hari. Namun, jangan lupa untuk melengkapinya dengan protein seperti daging sapi, ayam, telur, dan susu. Sempurnakan juga dengan sayuran hijau dan buah-buahan.

Simak informasi lengkapnya di #LanggamKlasika, 6 Maret 2017.
via Klasika

Recent Tweets